Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches und gelenkschonendes Körpertraining, in dem vor allen die tiefen Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.